FacebookBulgarianEnglishFrenchGermanGreekRussian

Какво се случва, когато спортувате по 30 минути на ден

По време на тренировка метаболизмът се засилва и кръвообращението се подобрява.

След тренировката протеините и въглехидратите се абсорбират четири пъти по-бързо. Отделянето на ендорфини подобрява настроението.

Няколко часа след тренировката дишането става по-равномерно, а безсънието изчезва.

След няколко седмици упражнения сърцето и кръвните клапи работят по-добре. Организмът става по-издръжлив.

След няколко месеца спортуване мозъкът започва по-бързо да взима правилни решения.

След няколко години спорт шансовете за дълголетие се нарастват. Процесът на остаряване се забавя.

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!

Вашият коментар

НОВИНИ ПО РЕГИОНИ

Видин Монтана Враца Плевен Ловеч Габрово Велико Търново Търговище Русе Разград Силистра Добрич Шумен Варна Бургас Сливен Ямбол Стара Загора Хасково Кърджали Пловдив Смолян Пазарджик Благоевград Кюстендил Перник София област София

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!